Être sportif demande une hygiène de vie rigoureuse, et les besoins nutritionnels notamment en protéines mais aussi en vitamines et minéraux sont même augmentés pour mieux faire tourner la machine ! C’est souvent pour cela que les sportifs hésitent avant de franchir le cap. Mais si ce passage du côté vert de la force est bien géré, vous pourrez continuer votre course en pleine forme et sans carences.

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