MARS – Séjour ski de fond, nutrition & poterie

520,00 

12 en stock

Séjours pour des femmes motivées !

Le lieu: Refuge « Chez Antoinette » à Saint Jean de Sixt (Haute-Savoie 74)

Quand: Du 17 mars 14h au 19 janvier 16h.

La durée: 2,5 jours

Le niveau: initiation, intermédiaire

Le nombre de participants: 12 maxi  et 7 mini

Le weekend ski de fond, poterie et nutrition c’est : 

  • 5h de cours de ski de fond
  • 3H de création poterie
  • 3H 30 de masterclass nutrition

Du fun, de la poterie et su sport… autour d’un verre! 

12 en stock

Catégorie :

Description

Je souhaitais créer un WE 100% féminin qui vous met du baume au cœur, vous permet de vous  éclater, de partager, de découvrir et de se découvrir. ça fait un moment que j’ai envie de faire partager à des femmes mes 2 passions le sport et la nutrition. J’ai toujours voulu créer un séjour qui rassemble tout ce que j’aime et qui permet de créer des affinités et des liens entre femmes que nous sommes! Tout ça avec de la détente et du fun…

Je vous préparerai les repas avec amour.

Attention: assurez-vous d’arriver sur ce séjour avec votre matériel de ski de fond (chaussures, skis de skating et bâtons). Vous pouvez  louer le matériel sur Thones en montant ou aux confins

POUR QUI ?

Des femmes qui veulent s’amuser tout en conciliant sport, yoga, et bien être et en prime repartir avec des clés pour savoir comment manger au quotidien ?  what else?! 

Des femmes FUN parce qu’on en a besoin ! 

AU PROGRAMME

Vendredi

14h – Accueil + installation  + présentation

15h30 – Masterclass nutrition: « Comment manger de façon adapté à notre chonorythme

A partir de 18h – Chill & Apéro

Samedi

8h – Petit déjeuner « Home made »

10h – 2h30 de cours de ski de fond (La location de matériel s’effectue avant le séjour )

13h – Déjeuner

15h – Cours de Porterie avec Elodie

A partir de 18h30 – Collation & Chill

20h30 – Raclette saine !

Time for fun

Dimanche

8h – Petit déjeuner « Home made »

10h – 2h30 de cours de ski de fond (La location de matériel s’effectue avant le stage )

13h – Déjeuner

14h – Master class 2 nutrition: Nutrition spécialisée aux femmes

16h – Debrief retour maison

Attention – le planning est susceptible d’évoluer

LE LIEU D’ACCUEIL

Bienvenue Chez Antoinette dans un chalet typique au coeur des Aravis à Saint Jean de Sixt, chaleureux et convivial. Privatisé pour nous le temps d’un weekend, il sera notre cocon et notre point d’accueil pour tout votre séjour.

Il est composé de 4 chambres lits doubles, 1 mezzanine avec deux lits séparés et 1 chambre avec deux lits individuels.

 

A VOS CÔTES

Célia Karleskind – Diététicienne

Spécialisée en micro-nutrition, phytothérapie, PMA, nutrition sportive.

Je suis l’organisatrice de ce séjour ! Je serai votre prof de ski de fond, votre cuisinière et animerais les master classe nutrition.

« Tellement contente de vous transmettre mes connaissances durant ce séjour et de partager les cours de yoga avec mon amie de toujours Isabelle Coudray. Depuis le temps que nous souhaitions travailler ensemble, enfin nos souhaits se réalisent ! ». »

Elodie Rébuffat – Professeur de Poterie – Er Céramique

Spécialisée dans la restauration événementielle depuis 15ans, je me suis tournée vers la céramique pendant le confinement. Je mets donc à profit mon expérience des groupes d’entreprises et de particuliers en proposant des offres d’ateliers nomades et ludiques de céramique. Je crée également en collaboration avec des artisans locaux des pièces sur mesure et en harmonie avec nos valeurs humaines !

Pour en savoir plus sur Elodie:

Son site : er-ceramique.fr

LES COURS DE POTERIE

SAMEDI APRÈS MIDI
3H de poterie pour développer sa créativité au côté de la belle Elodie.
Modeler et décorer votre soucoupe vide poche et vos 6 sous-verres
Pendant 3h vous allez modeler à la plaque et à la main une coupelle et des dessous de
verre et les texturer et décorer selon vos goûts !
L’atelier comprend :
• Le matériel nécessaire au modelage et à la décoration
• Les matières premières (argile autodurcissante, peinture)

LES COURS DE SKI DE FOND

Soyez sereines, le ski de fond c’est cool, vous allez en redemander, on fera de la technique pour progresser mais aussi de la balade plaisir !

Les cours se dérouleront en skating sauf pour les femmes n’ayant jamais fait de ski de fond, dans ce cas il est préférable de louer du matériel de classique. On fera 2 groupes de niveau si besoin. 

Les cours de ski de fond se dérouleront au plateau des confins ou de Beauregard selon l’enneigement. 

LISTE DE MATERIEL

  • Vêtements chauds, 
  • 2 paires de gants 
  • Sac à dos
  • Thermos et/ou gourde
  • Chaussures de ski de fond
  • Skis
  • Bâtons
  • Collant chaud
  • Sous vêtement chaud
  • Tapis de yoga, bloc … 

CONDITIONS GENERALES SPÉCIFIQUES

Le prix ne contient pas la location de matériel, je vous laisse gérer.

Conditions d’annulation si moins de 7 personnes ou manque d’enneigement. 

Si vous avez des intolérances alimentaires, faites le moi savoir avant le séjour. 

Je vous laisse gérer avant de venir au stage.

 

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